HRONO DIJETA, UPUSTVA, RECEPTI ZA ISHRANU, PRAVLJENJE HRONO HLJEBA

Prethodno izdinstanom luku dodaje se paradajz sos i meso. Paradajz je potrebno izblendirati prethodno ili pak koristiti kupovni ispasirani. Sve to kuvati još neki određeni period dok se ne ukuva. Tikvice iseći na tanke trakice i prokuvati ih u vodi. Nakon prvpg ključa tikvice su spremne da se preliju sosom i posluže za ručak.
Pravljenje hrono hleba
Ukoliko se osoba odluči da sama pripremi zdrav hrono hleb koji ne goji, biće joj potrebne sledeće namirnice:
400 g ovsenog brašna
400 g spelitnog brašna
4 kašike maslinovog ulja
3 kašičic sode bikarbone
2 kašičice soli

200 g brašna od heljde
po dve kašike semeni po želji (lan, susam, suncokret, bundeva i dr.)
900 ml mlade vode