Jednostavna dijeta – smršavite do 7 kilograma za 15 dana

 

Dijeta traje 15 dana (tri ciklusa po pet dana), a prosječan gubitak težine po završetku dijete je oko sedam kilograma. Tijekom dijete nije dozvoljeno unošenje alkoholnih pića, namirnice se moraju uzimati propisanim redom, a mogu se uzimati tople ili hladne, kako vam više odgovara.
Doručak je za sve dane isti: 1 naranča (ili 1/2 grejpa ili čaša nezaslađene limunade od pola limuna), dvopek i šalica čaja ili kava bez šećera.
1. dan – Ručak: 1 naranča, 1 kuhano jaje, kiselo vrhnje;
Večera: 2 rajčice (ili 2 dl kuhanog paradajza), 2 kuhana jajeta, 1/2 zelene salate (ili 1 krastavac).